Que sont les douleurs menstruelles?
Les douleurs menstruelles sont des crampes lancinantes et douloureuses que vous obtenez dans le bas du ventre juste avant et pendant vos règles. Ce sont certaines des périodes les plus ennuyeuses et les plus courantes de vos règles. Ils peuvent frapper juste avant ou pendant cette période du mois. De nombreuses femmes en ont régulièrement.
Les douleurs peuvent aller de légères à sévères. Elles surviennent généralement pour la première fois un an ou deux après qu’une fille ait ses règles. Avec l’âge, elles deviennent généralement moins douloureuses et peuvent cesser complètement après la naissance de votre premier bébé .
Votre médecin peut appeler vos crampes dysménorrhée.
Symptômes des douleurs menstruelles
Lorsque vous souffrez de douleurs menstruelles, vous pouvez avoir:
- Douleur dans votre ventre (parfois sévère)
- Une sensation de pression dans votre ventre
- Douleur dans les hanches , le bas du dos et l’intérieur des cuisses
Lorsque les crampes sont sévères, les symptômes peuvent inclure:
- Maux d’estomac
- Vomissement
- Selles molles
Quand appeler votre médecin ?
Si vous avez des douleurs menstruelles sévères ou inhabituelles, ou des crampes qui durent plus de 2 ou 3 jours, parlez-en à votre médecin. Quelle qu’en soit la cause, les crampes peuvent être traitées, il est donc important de se faire contrôler.
Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos cycles menstruels. Vous aurez un examen pelvien , dans lequel votre médecin utilisera un outil appelé spéculum pour voir dans votre vagin et votre col de l’utérus . Ils peuvent prélever un petit échantillon de liquide vaginal pour le tester et utiliser leurs doigts pour vérifier votre utérus et vos ovaires pour tout ce qui ne semble pas normal.
S’il s’avère que vos crampes ne sont pas dues à vos règles, vous pourriez avoir besoin d’autres tests pour trouver le bon traitement.
Causes et facteurs de risque des douleurs menstruelles
Les douleurs menstruelles surviennent à cause de contractions dans l’utérus qui est un muscle. S’il se contracte trop fortement pendant votre cycle menstruel , il peut appuyer contre les vaisseaux sanguins voisins . Cela coupe brièvement l’oxygène à l’utérus. C’est ce manque d’oxygène qui cause vos douleurs et crampes.
Vous pouvez également avoir des douleurs dans le ventre à cause de:
- L’endométriose , une condition dans laquelle le tissu tapissant l’utérus (l’endomètre) se développe à l’extérieur de l’utérus
- Fibromes dans votre utérus
- Adénomyose , lorsque votre muqueuse utérine se développe dans le muscle voisin
- Maladie inflammatoire pelvienne, une infection causée par une bactérie qui prend naissance dans l’utérus et peut se propager à d’autres organes reproducteurs
- Sténose cervicale,
- ou rétrécissement de la partie inférieure de l’utérus, causée par des cicatrices, ainsi qu’un manque d’œstrogènes après la ménopause
Certaines choses vous exposent à un risque plus élevé de douleurs menstruelles. Vous êtes plus susceptible d’avoir ces douleurs menstruelles si vous avez:
- moins de 30 ans
- commencé votre puberté tôt, à 11 ans ou avant
- des saignements abondants pendant les règles ( ménorragie )
- des règles menstruels irréguliers (métrorragie)
- des antécédents familiaux de crampes menstruelles
- Fumé
Traitement des crampes menstruelles
Si vous avez des douleurs menstruelles légères, prenez de l’ aspirine ou un autre analgésique, tel que l’ acétaminophène , l’ ibuprofène ou le naproxène . Pour un meilleur soulagement, prenez ces médicaments dès que le saignement ou les crampes commencent.
La chaleur peut également aider. Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur le bas du dos ou sur le ventre. Un bain chaud peut également apporter un certain soulagement.
Autres changements de style de vie qui peuvent aider:
- Reposez-vous quand vous en avez besoin.
- Évitez les aliments contenant de la caféine et du sel.
- Évitez le tabac et l’ alcool .
- Massez le bas du dos et l’ abdomen .
- Prenez des compléments alimentaires .
- Essayez de gérer votre stress .
- Essayez l’ acupuncture ou l’ acupression .
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments à base de plantes.
Les femmes qui font de l’ exercice régulièrement ont souvent moins de douleurs menstruelles. Pour aider à prévenir les crampes, faites de l’ exercice une partie de votre routine hebdomadaire.
Si ces étapes ne suffisent pas, prévenez votre médecin. Ils peuvent prescrire des médicaments tels que:
- Ibuprofène (une dose plus élevée que celle disponible en vente libre) ou d’autres analgésiques puissants
- Oraux contraceptifs ( Les femmes qui prennent des pilules de contrôle des naissances ont moins de douleurs menstruelles.)
Prendre rendez vous avec un énergéticien pour vos douleurs menstruelles
Si vous recherchez un accompagnement pour gérer vos douleurs menstruelles proche Montpellier, Nîmes ou Le Crès, prenez rendez vous pour planifier un soin énergétique.
Vous pouvez avoir vos séances de soins énergétique chinois sur l’Hérault 34, en Occitanie. Le Crès 34920, Montpellier 34000, Castelnau le Lez, Jacou, Castries, Saint Aunes, Pérols, Lattes, Vendargues, Mauguio, Baillargues, Clapiers, Teyran, Mudaison, Saint Brès, Montferrier sur Lez, Lansargues, Valergues, Prades le Lez, Assas, Sussargues, Gussargues, Lunel-viel, Saint Just, Lunel, Candillargues, Nîmes pour les autres destinations merci de me contacter.
Je travaille également à distance par téléphone ou vidéo avec des outils différents qui permettent une action réelle pour un accompagnement en coaching sur les objectifs que l’on se fixent.
