La plupart des maux de tête disparaissent d’eux-mêmes et ne sont pas le signe de quelque chose de plus grave.
Comment vous pouvez vous-même soulager les maux de tête
Les maux de tête peuvent durer entre 30 minutes et plusieurs heures.
Que faire pour soulager ses maux de tête ?
- boire beaucoup d’eau
- reposez-vous beaucoup si vous avez un rhume ou la grippe
- essayez de vous détendre – le stress peut aggraver les maux de tête
- faire de l’exercice quand tu peux
- prenez du paracétamol ou de l’ibuprofène
En cas de mal de tête, a ne pas faire
- Ne buvez pas d’alcool
- ne sautez pas de repas (même si vous n’avez pas envie de manger quoi que ce soit)
- ne dormez pas plus que d’habitude – cela peut aggraver le mal de tête
- ne vous fatiguez pas les yeux pendant longtemps – par exemple, en regardant un écran
Consultez un médecin généraliste si :
- votre mal de tête revient sans cesse
- les analgésiques n’aident pas et votre mal de tête s’aggrave
- vous avez une forte douleur lancinante à l’avant ou sur le côté de votre tête – cela pourrait être une migraine ou, plus rarement, une céphalée en grappe
- vous vous sentez malade, vomissez et trouvez la lumière ou le bruit douloureux
- vous présentez d’autres symptômes – par exemple, vos bras ou vos jambes sont engourdis ou faibles
Obtenez des conseils du médecin des urgences si vous avez un mal de tête sévère et que :
- ta mâchoire te fait mal en mangeant
- vision floue ou double
- votre cuir chevelu est douloureux
Cela pourrait indiquer que les artères de votre tête et de votre cou sont enflammées. Cela nécessite un traitement urgent.
Les urgences vous indiqueront quoi faire. Ils peuvent organiser un appel téléphonique d’une infirmière ou d’un médecin si vous en avez besoin.
En cas d’urgence appelez 112
- vous vous êtes gravement blessé à la tête – par exemple, à la suite d’une chute ou d’un accident
- le mal de tête est apparu soudainement et est extrêmement douloureux
Vous avez un mal de tête extrêmement douloureux et:
- problèmes soudains de parler ou de se souvenir des choses
- perte de vision
- vous vous sentez somnolent ou confus
- vous avez une température très élevée, une sensation de chaleur et de frissons, une raideur de la nuque ou une éruption cutanée
- la partie blanche de ton œil est rouge
Qu’est-ce qui peut causer des maux de tête
Les raisons du mal de tête les plus courantes sont:
- avoir un rhume ou la grippe
- stress
- boire trop d’alcool
- Mauvaise posture
- problèmes de vue
- ne pas manger de repas réguliers
- ne pas boire suffisamment de liquides (déshydratation)
- prendre trop d’analgésiques
- femmes ayant leurs règles ou ménopause
Soin énergétique pour soulager mal de tête
Le mal de tête peut avoir différentes origines, l’énergétique chinoise et le magnétisme peuvent aider à régulariser votre système énergétique pour le rééquilibrer.
Si vous recherchez un soin énergétique pour votre mal de tête proche Montpellier, Nîmes ou Le Crès, prenez rendez vous pour planifier un soin énergétique.
Vous pouvez avoir une séance de magnétisme pour votre mal de tête sur l’Hérault 34, en Occitanie. Le Crès 34920, Montpellier 34000, Castelnau le Lez, Jacou, Castries, Saint Aunes, Pérols, Lattes, Vendargues, Mauguio, Baillargues, Clapiers, Teyran, Mudaison, Saint Brès, Montferrier sur Lez, Lansargues, Valergues, Prades le Lez, Assas, Sussargues, Gussargues, Lunel-viel, Saint Just, Lunel, Candillargues, Nîmes pour les autres destinations merci de me contacter.
Je travaille également à distance en vidéo avec des outils différents qui permettent une action réelle sur les maux rencontrés ou les objectifs à atteindre.
