Réduire les angoisses du coronavirus
La démultiplication de l’épidémie du coronavirus (Covid-19) c’est transformé en pandémie.
Ecoles fermées, bars fermés, magasins pris d’assaut, économie au ralenti, frontières fermé, Epad interdit aux visites, bourse qui s’écroule…. Bref une situation inédite qui inquiète, angoisse, les médias qui relaient cela en permanence ajoutant de l apeur à l’inquiétude et les angoissent naissent.
Nuit difficile, stress, sensation bizarre, odeur de fin du monde, perte de repères bref une situation compliqué à gérer au quotidien.
Pour remédier à cela je vous propose une vidéo avec un petit exercice à faire.
Evaluer votre niveau de stress par rapport au coronavirus ou la situation actuelle de 0 à 10 (10 étant le maximum).
Faites le taping dédié coronavirus : tapotement léger sur des zones du corps correspondant à des points d’acupuncture, basé sur la technique de l’EFT.
Même si certaines phrases ne vous parlent pas faites l’exercice jusqu’au bout pour voir ce que cela change pour vous.
Réévaluer à la fin de l’exercice votre niveau de stress de 0 à 10 pour voir s’il a évolué.
n’hésitez pas à refaire l’exercice plusieurs fois pour arriver à 0 et à le refaire si jamais la situation qui va durer vous régénère du stress.
Enfin faites profitez cet exercice à vos proches et partager, likez et commentez la vidéo merci.
Pour un accompagnement individuel à distance est possible en ces périodes de confinement du au coronavirus, prenez RDV.
